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每個人都需要給自己一個沉澱的時間,壓力太大,事情太繁雜,需要時間來思考。留白,給自己一個...

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每個人都需要給自己一個沉澱的時間,壓力太大,事情太繁雜,需要時間來思考。留白,給自己一個思考的時間,想清楚再做,反而比悶著頭做,更有效率。
孩子,也需要留白。他也需要休息,休息可以幫助大腦消化他所學習的東西。認知心理學的研究顯示,如果只有學習而沒有適當的休息,那麼學習的效果會變差,更不要說情緒開始會感到很煩躁了!
對我來說,我一向不建議家長把孩子的時間排得滿滿的,因為這對孩子的情緒與學習都不見得正面。交通時間比療育時間多,舟車勞頓,真是折磨人。大人都不見得想這樣了,何況是孩子。
和孩子玩吧!我們對孩子很重要,不要低估我們跟孩子建立好關係的重要性。重點在於,我們要學習怎麼跟孩子玩。
把自己放下,看看孩子在玩什麼,溫和地接近,以孩子為主地互動。你會發現,天堂,就在人世間...


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關於洪仲清臨床心理師 國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業,領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。 專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。 工作之餘,仍希望透過書寫與直播,和大家分享自己觀察、自省的心得,以及利用心理學的專業知識,幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們,找到一條屬於自己的療癒之路。 「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁,目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論,學習面對情緒,學習覺察自己與原生家庭間的課題,學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心,以及如何寬解苦痛,跟自己和好。 . 邀約請來信:[email protected],恕無法回答邀約以外的問題,如有私人相關問題(心理治療、諮商),建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝~ 衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局,譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx
國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業,領有臨床心理師合格證書。曾任?
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